Čo nám chýba

ko nám príznaky odhaľujú čo v tele chýba.
Čítajte nižšie, je to zaujímavé…
Po dosiahnutí určitého veku máme skoro všetky z týchto príznakov spôsobených
nedostatkom uvedených potravín:

1. Obtiažne chudnutie
Čo chýba: esenciálne mastné kyseliny a vitamíny
Kde získať: ľanové semienka, mrkva a losos - alebo v špecifických

doplnkoch výživy

2. Zadržiavanie tekutín v tele
Čo chýba: v skutočnosti je to nerovnováha medzi draslíkom,

fosforom a sodíkom
Kde získať: kokos, olivy, broskyne, slivky, figy, mandle, vlašské
orechy, špenát, koriander, ľanové semienka a doplnky výživy

3. Nutkanie na sladké

Čo chýba: nedosatatok chrómu
Kde získať: celé zrná, orechy, zrno, banán, špenát, mrkva + doplnky

výživy…

4. Krče, bolesti hlavy

Čo chýba: draslík a horčík
Kde získať: banány, jačmeň, kukurica, mango, broskyne, čerešne,

pomaranče a minerálne vody
5. Črevné problémy, plynatosť, nafukovanie brucha

Čo chýba: živé lactobacilly
Kde získať: kyslá smotana, jogurty, kefír, acidofilné mlieko

6. Zlá pamäť

Čo chýba: acetylcholin, inositol
lde získať: sojový lecitín, vaječný žĺtok + doplnky výživy
7. Hypotyreóza - znížená funkcia štítnej žľazy (spôsobuje zvýšenie telesnej

hmotnosti bez zjavného dôvodu)

Čo chýba: jód
Kde získať: morské riasy, mrkva, olej, hrušky, ananás, morské ryby

a morské soli

8. Lámavosť vlasov a nechtov

Čo chýba: kolagén
Kde získať: ryby, vajcia, chudé mäso, želatína + doplnky výživy

9. Slabosť, malátnosť, nevoľnosť
Čo chýba: vitamíny A, C, E a železo
Kde získať: zelenina, ovocie, chudé mäso a doplnky výživy
10. Vysoká hladina cholesterolu a triglyceridov

Čo chýba: Omega 3 a 6
Kde získať: sardinky, losos, avokádo, olivový olej
11. Skľúčenosť, apatia, smútok, zlosť, nespokojnosť, depresia, želanie si smrti
Čo chýba: Peniaze, moji drahí, peniaze!!! :-)
Kde získať: …to keby som vedel, nemali by ľudia všetky tieto

príznaky…
Príjemný deň!


Čo nám chýba

PDF file: Čo-nám-chýba.pdf